Mẹ đã biết cách thiết kế ánh sáng trong phòng trẻ sơ sinh?

Trung bình, trẻ sơ sinh sẽ ngủ khoảng 16 giờ một ngày. Chính vì vậy, phòng trẻ sơ sinh đóng vai trò rất quan trọng. Khi chuẩn bị phòng ngủ cho bé, mẹ đã biết cách thiết kế ánh sáng trong phòng trẻ sơ sinh chuẩn chưa. Tham khảo ngay bài viết để có thêm thông tin hữu ích nhé.

 

Tác động của ánh sáng trong phòng ngủ đối với trẻ sơ sinh

 

Giảm khả năng miễn dịch

 

Theo các chuyên gia, khi bé ngủ trong bóng tối, cơ thể sẽ tự tạo ra các kháng thể chống lại virus nhằm bảo vệ cơ thể. Và việc để con thường xuyên ngủ ở nơi có ánh sáng quá nhiều sẽ khiến các kháng thể đó không được sinh ra. Từ đó làm giảm khả năng miễn dịch ở trẻ.

 

Hạn chế quá trình phát triển thị giác

 

Nhiều nghiên cứu cho thấy, ánh sáng trong phòng trẻ sơ sinh quá gắt sẽ ảnh hưởng không tốt đến việc phát triển thị giác ở trẻ em. Bởi trong điều kiện có ánh sáng, đồng tử mắt vẫn hoạt động, mi mắt vì thế sẽ không thư giãn hoàn toàn được. Nhất là đối với trẻ sơ sinh, mắt vẫn chưa được ổn định, dễ bị tổn thương võng mạc, hạn chế sự phát triển tự nhiên từ đó ảnh hưởng khả năng nhìn khi lớn lên. Điều đó còn là một trong những nguyên nhân dẫn đến cận thị ở trẻ.

 

 

Chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng

 

Ánh sáng sẽ khiến giấc ngủ của bé chập chờn, không sâu giấc, khiến bé khó phân biệt ngày đêm, dẫn đến việc các mẹ sẽ gặp khó khăn khi muốn đưa bé vào nề nếp sinh hoạt chung với gia đình. Ngoài ra, phòng cho trẻ sơ sinh quá nhiều ánh sáng về lâu dài còn khiến các bé khó đi vào giấc ngủ, dẫn đến quấy khóc.

Xem thêm: Gợi ý cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ ngỏ siêu gọn gàng

 

Ảnh hưởng đến sự phát triển của bé

 

Trong giấc ngủ, sự phát triển của trẻ vẫn diễn ra, do đó một giấc ngủ sâu sẽ rất có lợi. Lúc này hormone tăng trưởng sinh ra nhiều, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ. Ngược lại, trong điều kiện ngủ có ánh sáng trong phòng trẻ sơ sinh sẽ tiết hormone nhiều hơn, giảm quá trình trao đổi chất, làm suy giảm hệ miễn dịch, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé.

Việc thiết kế một căn phòng cho trẻ sơ sinh với ánh sáng vùa đủ sẽ giúp cho bé phát triển tốt hơn.

 

Dễ mắc các bệnh ung thư, trầm cảm ở trẻ

 

Việc ngủ trong  phòng nhiều ánh sáng sẽ khiến cơ thể trẻ sơ sinh khó phân định được ngày và đêm, không tạo ra chất gây buồn ngủ. Bé sẽ dễ ngủ ngày và hay thức đêm quấy khóc. Như thế, cơ thể không được nghỉ ngơi, lâu ngày dẫn đến bệnh trầm cảm và nguy cơ ung thư.

 

Nguy cơ béo phì ở trẻ

 

Ánh sáng quá nhiều còn tác động đến việc cơ thể sản sinh ra nhiều đường – nguyên nhân chính gây ra tình trạng béo phì, tăng cân đột ngột ở trẻ.

 

 

Cách thiết kế ánh sáng trong phòng trẻ sơ sinh chuẩn

Thiết kế cửa sổ

 

Trên thực tế, nhiều mẹ bỉm sữa cho con nằm trong một căn phòng kín mít, không có gió hay ánh sáng nào lọt vào trong để tốt cho giấc ngủ của bé. Tuy nhiên, đây thực sự là một quan niệm sai lầm và không có cơ sở.

Nếu bé nhà bạn sinh đủ tháng và khỏe mạnh, sức đề kháng tốt thì nhiệt độ phòng trẻ sơ sinh thích hợp là khoảng 28 độ C. Chúng ta không nên để nhiệt độ phòng quá thấp vì rất có thể làm bé bị lạnh cho dù đã được quấn khăn đầy đủ. Còn nếu thời tiết và không khí xung quanh trong lành, yên tĩnh, bạn nên mở cửa sổ và cửa ra vào trong phòng ngủ của bé để phòng được thoáng khí hơn. Mẹ có thể dùng rèm che bớt ánh sáng tự nhiên vào phòng cho trẻ sơ sinh. Một chậu nước nhỏ trong phòng sẽ giúp phòng của trẻ sơ sinh giữ được độ ẩm tốt hơn.

Theo nghiên cứu khoa học, nếu để trẻ nằm trong phòng ngủ có sử dụng quạt máy hoặc mở cửa sổ thì nguy cơ đột tử khi ngủ sẽ được giảm tới 27%.

 

Thiết kế đèn ngủ 

 

Khi đặt đèn ngủ để lấy ánh sáng trong phòng trẻ sơ sinh mẹ cần chú ý những vấn đề sau để không ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự phát triển của bé:

Độ an toàn của đèn: Khi chọn đèn trong phòng ngủ, mẹ cần chọn loại an toàn có chất liệu tốt để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của con.

Mức độ ánh sáng: Các ba mẹ nên chọn đèn có ánh sáng dịu nhẹ, vừa tiết kiệm điện năng, vừa giúp bé đi vào giấc ngủ dễ dàng. Tránh đèn chiếu thẳng vào chỗ bé ngủ. Nếu có thể thì nên che bớt hoặc để ánh sáng rọi vào góc tường.

 

 

Hướng nằm cho trẻ sơ sinh

 

Các chuyên gia khuyến khích mẹ nên cho bé ngủ ở tư thế nằm ngửa. Điều này sẽ giúp toàn bộ các bộ phận trên cơ thể được thả lỏng và hoạt động tốt. Các lực chèn ép lên cơ quan nội tạng sẽ thấp hơn khi trẻ nằm sấp, nghiêng ngửa.

Thế nhưng, có rất nhiều người vẫn ngại cho con ngửa vì sợ trẻ sẽ bị bẹp đầu. Nếu mẹ không muốn bé bị bẹp đầu hãy duy trì tư thế nằm nghiêng qua nằm ngửa  nhé.

 

 

Qua những thông tin chia sẻ trên hy vọng sẽ giúp các cha mẹ có thêm kiến thức bổ ích. Mong rằng các bạn sẽ có cách thiết kế ánh sáng trong phòng trẻ sơ sinh  phù hợp để bé luôn được khỏe mạnh và phát triển toàn diện nhất.